Blog
Comment et pourquoi intégrer les échanges de massages dans votre routine familiale
Quelques minutes de douceur chaque jour peuvent apaiser les émotions, améliorer le sommeil et renforcer les liens parent-enfant. Prêts à découvrir ses bienfaits ?
Du ventre de maman aux premiers pas :
Découvrez comment le massage, dès la grossesse et pour les tout-petits, peut transformer le quotidien. Apaisement, développement sensoriel, renforcement des liens parent-enfant... Un toucher doux et bienveillant qui va bien au-delà de la simple détente. Prêt(e) à explorer ces moments précieux ?
Donner aux enfants des outils pour la vie .
Et si un simple geste pouvait transformer la vie de ton enfant ? Découvre comment le massage peut apaiser les émotions, renforcer la confiance et créer des moments inoubliables de connexion parent-enfant. Dans ce blogue, on te partage les bienfaits du toucher bienveillant et des outils précieux pour aider ton enfant à grandir en sérénité. Prêt(e) à faire une vraie différence, un geste à la fois ?
Bains de forêt ou bains d’eau glacée, lequel te fera vibrer ?
Découvre comment profiter pleinement de l'hiver grâce aux bains de forêt et aux immersions en eau froide. Entre bien-être musculaire, apaisement du stress et boost immunitaire, ces pratiques qui t’aideront à te reconnecter à la nature et à toi-même. Une invitation à transformer le froid en allié pour ton équilibre !
Revenir à la routine autrement..
vEt si la rentrée devenait le moment parfait pour prendre soin de toi ? Entre les horaires chargés et les to-do lists interminables, on oublie souvent de s’accorder du temps. Mais il existe une autre façon d’aborder la routine : en s’offrant chaque jour des moments pour se ressourcer, bouger, se nourrir sainement et cultiver la gratitude. Ce blogue est un appel à réinventer ta routine de rentrée pour qu’elle devienne un réel rituel de bien-être. Viens découvrir des astuces simples pour te sentir bien dans ton quotidien, et inspire-toi pour faire de cette rentrée un nouveau départ !
Un peu de bienveillance S.V.P
Envie de te libérer des pressions que tu t'imposes et d'apprendre à être plus douce avec toi-même ? Je partage des astuces simples et efficaces pour cultiver la bienveillance envers soi, apaiser l'esprit, et trouver un équilibre entre les exigences de la vie et le plaisir de prendre soin de soi. Découvre comment être aussi gentille avec toi-même que tu l’es avec les autres, et redonne à ton été une touche de légèreté et de douceur. Prête à t’accorder cette bienveillance ?
Pourquoi tu devrais absolument te faire masser cet hiver … Et comment ça va complètement changer ta vie.
Envie de commencer l'année en douceur et de prendre soin de toi, même en plein hiver ?
Découvre dans ce blogue des astuces bien-être, des secrets pour booster ton immunité et une routine d’automassage pour respirer à nouveau en période de froid.
Et en bonus, notre sélection d'huiles essentielles pour une ambiance réconfortante !
Penser mieux, penser positif.
Tu te demandes parfois si tout pourrait être plus simple, si tu pourrais aborder la vie avec plus de légèreté et de positivité ? Dans ce blogue, découvre comment la pensée positive peut transformer ton quotidien en influençant directement ton bien-être et ta santé. Viens découvrir des astuces simples et puissantes, des affirmations inspirantes et des études surprenantes qui montrent que choisir la positivité peut vraiment changer la vie. Tu peux réinventer ta façon de vivre tout en douceur, dès maintenant.
35 raisons d’aimer le Matcha
Et si le matcha devenait ton nouvel allié bien-être ? Que tu sois déjà fan ou que tu hésites encore, ce thé vert aux mille vertus pourrait bien révolutionner ta routine. Plus qu'une boisson tendance, le matcha regorge de bienfaits pour la peau, le système immunitaire, la concentration, et même le moral. Grâce à ses puissants antioxydants, il est autant un soin de beauté qu’un booster d'énergie, parfait pour affronter les défis du quotidien.
Découvre comment intégrer ce trésor vert dans ta vie, que ce soit pour renforcer ta santé, soutenir ta peau ou retrouver un peu de calme. Prends 2 minutes pour lire ce blogue : tu comprendras vite pourquoi le matcha mérite une place dans ta routine.
J’arrête de prendre des bonnes résolutions et je prends du temps pour moi
Assez des résolutions qu’on abandonne avant mars ? Cette année, pourquoi ne pas plutôt choisir d’aller doucement, mais sûrement, en ajoutant chaque jour des petites habitudes qui font du bien ?
Dans ce blog, je te partage mon approche : cinq minutes par-ci, cinq minutes par-là, pour une routine qui booste ton bien-être sans pression. Tu verras, entre cohérence cardiaque, automassage et pensées positives, c’est bien plus simple qu’il n’y paraît. Et surtout, c’est pour toi. Prêt(e) à découvrir comment te choisir, vraiment ?
Je te raconte comment j’ai réussi à intégrer une routine bien-être à mon quotidien.
Envie d’une routine bien-être qui ne soit pas un fardeau, mais un plaisir ? Et si tu te lançais dans un parcours doux et simple pour prendre soin de toi au quotidien ? Découvre comment intégrer facilement de petites actions, des moments pour toi, qui transforment ton énergie et ton humeur.
Que ce soit par quelques minutes de respiration, d'automassage ou de pensées positives, tu découvriras des astuces qui s’adaptent à ton rythme, pour un quotidien plus léger et serein.
Le toucher, ce sens indispensable
Savais-tu que le toucher, c’est bien plus qu’un simple geste ? Il libère des hormones qui apaisent, réduisent le stress et peuvent même avoir l’effet de plusieurs heures de sommeil sur ton corps !
Imagine ce que quelques secondes de câlin ou un massage bienveillant peuvent faire pour toi et ceux que tu aimes.
Découvre le pouvoir insoupçonné du toucher sur notre bien-être physique et émotionnel… Et pourquoi il est essentiel pour chaque âge, du bébé à l’adulte. Prêt(e) à explorer ce lien invisible et pourtant si puissant ?
7 de façons de transformer ta vie
Découvre comment plonger au cœur de toi-même pour vraiment savoir qui tu es et ce qui te rend heureux(se). Explore des astuces simples pour cultiver des émotions positives et te libérer des pensées négatives. Prends quelques minutes chaque jour pour prendre soin de toi et déploie tes ailes vers une vie pleine de possibilités !
Le Sel d’Epsom : Ton Allié Bien-Être Incontournable !
Découvre les secrets du sel d’Epsom et ses bienfaits insoupçonnés ! Que ce soit pour apaiser ton stress, soulager tes muscles fatigués, ou prendre soin de ta peau en douceur, ce minéral magique a bien plus à offrir que tu ne l’imagines. Prête à t’accorder un moment de détente et à revitaliser ton corps ? Plonge dans le blogue pour découvrir tous les petits miracles que le sel d’Epsom peut t’apporter au quotidien !
Cocooning d'automne : Découvre les bienfaits réconfortants de la massothérapie
Les journées grises et fraîches sont là, et avec elles, cette envie de cocooning et de réconfort.
Et si la massothérapie devenait ta meilleure alliée pour adoucir l’automne ?
Entre renforcement immunitaire, détente musculaire, hydratation de la peau et sommeil réparateur, découvre comment le massage peut transformer cette saison en un véritable moment de bien-être. Prends soin de toi, naturellement !
Mon Secret pour Traverser l’Hiver : La Pruche comme Allié Bien-être
Tu te sens un peu en manque d'énergie à l’approche de l’hiver ?
Découvre comment l'huile essentielle de pruche, avec ses bienfaits insoupçonnés, peut transformer tes journées ! Dans notre dernier article, on te partage pourquoi cette huile est notre alliée pour booster le moral, apaiser l’esprit, et même renforcer le système immunitaire quand les jours deviennent plus sombres. Un petit coup de nature pour rester motivé(e) jusqu'au retour du soleil !