Publié sur

Offrir sel de bain à Noël … C’est OUI !

Tu as envie d’offrir le bien-être en cadeau pour Noël à un proche ? 

Tu cherches quelque chose à petit budget à offrir ?

Tu as envie de faire une belle activité avec les cocos tout en donnant des présents faits mains lors des soupers et des réceptions qui du temps des fêtes ? 

Reste avec moi. J’ai des idées vraiment géniales pour toi. 

Étant moi-même une passionnée de Noël (sans blague, mon décompte de noël roule depuis le 4 janvier derniers ahah !) et professionnelle du bien-être, je ne pouvais faire autrement que de vous suggérer des idées cadeaux qui seront aussi agréables à donner qu’à faire.

Je suis une grande généreuse, j’aime donner et faire plaisir. J’aime aussi surtout offrir des présents qui pourront servir » d’expérience » bien-être pour la personne que je désire gâter. Lorsque j’offre un présent, j’aime qu’il s’agisse de quelque chose qui permettra à cet être chère de se détendre, de passer un agréable moment, de se dorloter. La beauté de ce concept est que bien que le présent soit chouette en soit, il permet aussi un moment unique au moment le plus opportun pour la personne qui le reçoit. 

Évidemment, c’est possible d’offrir des bougies faites à la main avec les enfants, des préparations à crêpes, à muffin, à biscuit et toutes sortes d’autres préparations comestibles en pot sauront ravir leurs futurs propriétaires. 

Je ne t’apprends sûrement rien si je te dis que la vie va vite (vachement vite) … 

Que tout coûte cher (de plus en plus cher) …

Que le temps passe vite (à une vitesse folle, si on ne prend pas le temps de s’arrêter) … 

Alors entre les cours parascolaires, l’école, le boulot, les lunchs, les devoirs, tes engagements et tout le reste, il y a une tonne de gens (une tonne de femmes) qui cherchent désespérément à prendre 15 minutes pour prendre soin d’elles. 

Ce que je t’offre aujourd’hui, c’est de leurs offrir les ingrédients propices à faire de ce moment quelque chose de possible et de merveilleux. 

Fini le suspense ! Je te donne la recette de ma trilogie de sel de bain préférée (que tu pourras offrir en cadeau en trio ou séparément) ainsi que leurs bienfaits.

Des recettes simples à faire avec les cocos, peu coûteuses, avec des propriétés incroyables que tu pourras inscrire sur une petite carte pour guider la personne qui les recevra. 

La première recette, je l’ai nommée douceur hivernale.

 Pour la réaliser, il suffit de réunir les ingrédients suivants :

1 tasse de sel d’Epsom (ultra efficace pour le relâchement musculaire)

½ tasse de bicarbonate de soude (bon pour la peau!)

3 à 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié (qui a de nombreuses vertus anti-inflammatoire, anti-douleur musculaires, décongestionnant des voies respiratoires) À noter que tu peux aussi utiliser de l’huile essentielle d’eucalyptus globuleux. Leurs bienfaits sont similaires, mais l’eucalyptus radié est légèrement plus doux à utiliser.

Quelques gouttes de vanille

La seconde recette est idéale pour ceux qui ont une peau de croco lorsque le temps froid se pointe le bout du nez. Pour celle-ci, tu auras besoin de :

½ tasse d’argile blanche ou (adoucit la peau, apaise les irritations de la peau, diminue la sensation de démangeaisons) 

½ tasse de flocon avoine (les flocons d’avoine rendent la peau douce, la tonifie, apaise les irritations de la peau causé par l’eczéma, le psoriasis et autres problématiques de peau, sont antioxydant et redonne un beau teint)

1 tasse de sel rose de l’Himalaya (Détoxifiant, purifiant, regénérant, il aide à prévenir les crampes musculaires, il reminéralise le corps et bien plus encore)

La dernière et non la moindre est vise à offrir un moment de relaxation bienveillante à quelqu’un qui t’es chère.

½ tasse de lait de coco en poudre (pour adoucir et hydrater la peau)

1 tasse de sel d’Epsom ou de sel de la mer morte (idéal pour relaxer le corps et l’esprit en plus de permettre aux muscles de se reminéraliser)

Une poignée de lavande sécher (pour favoriser le sommeil, calmer l’esprit et apporter un sentiment apaisant de détente)

Quelques épines de sapin ou quelques gouttes d’huile essentielle de sapin baumier (pour leurs effets sur le stress et l’anxiété, sur les douleurs musculaires, sur la fatigue, pour décongestionner les voies respiratoires et plus encore.

Je te rappelle que ses recettes (bien que ce soient des sels que je les applique moi-même sur ma peau fragile) peuvent ne pas convenir à tout le monde.

Certaines personnes peuvent réagir aux huiles essentielles ou avoir des allergies à certains des ingrédients alors il est toujours indiqué d’inscrire les ingrédients sur une petite étiquette que tu pourras laisser avec ton pot.   

En plus de faire l’assemblage des ingrédients pour obtenir un cadeau unique, l’activité est d’autant plus agréable parce qu’elle peut être jumelée avec un bricolage pour créer un emballage unique et personnalisé. 

Ajoutez-y une étiquette, du feuillage, un ruban et tout ce que vous avez sous la main afin d’en faire un présent tout à fait PARFAIT.  

J’espère que tu laisseras aller ta créativité et tout ton amour dans ta confection.

Publié sur

Le sel d’Epsom et ses miracles

Je suis certaine que je ne t’apprends rien si je te dis que le sel d’Epsom est un must à avoir à la maison. Depuis quelques années, plusieurs personnes en parlent. Bien qu’on m’en ait souvent parler pendant mes études de massothérapie (il y a déjà maintenant quelques années), je le référais dans mes débuts de carrière sans vraiment être convaincue qu’il était si miraculeux. Certes, mes clients me disaient toujours qu’il se sentaient bien détendus après un bain chaud rempli de sel d’Epsom mais entre toi et moi…. Qui ne se sent pas détendue après un bain chaud? Parce que à moins que les enfants soient en train de transformer la maison en champs de bataille, une bougie et un bain chaud… ça relaxe.

Il y a environ 2 ans, j’ai décidé de vraiment pousser d’avantage mes recherche sur ce fameux sel d’Epsom afin de mieux comprendre de quoi il était question et pourquoi il est si efficace.

Tu es curieuse et tu aimes connaître le comment du pourquoi en arrière des petits trucs bien-être, alors ce texte est pour toi.

Attention là, tu ne liras pas un grand texte très scientifique. Je te vulgariserai dans les prochaines lignes mes connaissances en tentant de te donner envie de courir à la pharmacie ou dans une boutique éco pour te procurer ce minéral magique.

Tout d’abord saches que dans ce texte je préfère te parler du sel d’Epsom pour un usage externe, c’est-à-dire dans l’eau du bain.

Le sel d’Epsom ou Sulfate de Magnésium, de son petit nom officiel, est ultra efficace justement parce que c’est du Magnésium. Attend là, je t’entends déjà me dire : ‘’ wahouu Jess… Grosse révélation’’ mais en fait, c’est là qu’est la magie. Je t’explique.

Le magnésium est un allié très important pour combattre le stress et la fatigue. En effet, lorsque tu vis tu stress, ton organisme à tendance à puiser dans ses réserves de Mg, ce qui a pour effet d’amener un sentiment de fatigue. En plus, le Mg est reconnu pour favoriser la production d’hormones du bien-être ce qui permet de se sentir plus léger et de réduire le sentiment de stress ou d’anxiété. Cette hormone du bien-être, aussi appelée sérotonine, lorsqu’elle est sécrétée en plus grande quantité, réduit la production de cortisol et d’adrénaline, des hormones du stress qui dans le long terme deviennent néfaste pour l’organisme. Ce calme intérieur permet par le fait même un sommeil plu réparateur et une plus grande facilité à tomber endormi. Ça c’est tout un combo.

Il permet aussi de soulager les douleurs musculaires, les crampes, les rhumatismes et les courbatures. Tout au long de la journée, tes muscles se contractent et se décontractent. Que tu fasses du sport ou non. La chaleur du bain et les propriétés du Magnésium permettent une augmentation de la circulation sanguine, donc plus de sang oxygéné pour aller nourrir les muscles. Tes muscles puisent dans tes réserves de magnésium, ce qui veux dire que qu’ils auront besoin d’être reminéraliser pour se détendre. Et la magie dans tout cela, c’est que la peau, comme je t’en ai déjà parlé dans un autre texte, est le plus grand organe du corps. Elle est très perméable, ce qui veux dire qu’elle absorbera facilement les minéraux dans l’eau du bain, à condition que l’eau ne soit pas bouillante. Je t’explique : si l’eau du bain est très chaude, tes pores de peau vont se remplir de transpiration ce qui va réduire l’absorption du Mg.  Alors un bain chaud, mais pas trop !

Ce n’est pas tout !! Le Sulfate de Magnésium est excellent pour les problèmes de peau. Il a un effet anti-inflammatoire, anti-douleur et exfoliant naturel très doux, ce qui permet de nettoyer les peaux mortes (sans avoir besoin de frotter la peau qui est déjà sensibilisée), mais aussi à diminuer les démangeaisons associées à des problèmes dermatologiques tels que le psoriasis, l’urticaire et l’eczéma. 

C’est un allié énergisant et purifiant qui permet d’éliminer les toxines et la rétention d’eau en douceurs par son effet stimulant du transit intestinal.

Ses bienfaits sont nombreux, les contre-indications à son utilisation sont minimes, il est très peu coûteux et son utilisation est simple, c’est ce qui en fait un incontournable.

En fait, tu devrais demander l’avis d’un professionnel de la santé si tu souffre de maladies rénales, d’œdème, de problèmes cardiaque ou d’hypertension artérielle.

Un à deux bains avec du Sel d’Epsom suffit pour commencer à ressentir les effets positifs. On a souvent tendance à avoir peur d’en mettre trop, mais laisse-toi aller. Met s’en une bonne quantité. Prends soin de toi