Une fois bébé arrivé, on pense souvent à la thalasso pour bébé, ce superbe massage fluide, si doux et apaisant à regarder pour toi, qu’à ressentir pour ton nouveau-né. On ne peut qu’imaginer l’état de bien-être en se laissant bercer dans l’eau au rythme d’une douce musique et des mains englobantes du thérapeutes qui lui procure ce soin.
Mais toi qui es nouvellement maman… Est-ce que tu as pris le temps de t’accorder une pause massage. ? Parce qu’on va se le dire, devenir une nouvelle maman, ce n’est pas de tout repos. As-tu eu besoin de rencontrer un thérapeute pendant ta grossesse ? Il n’est pas rare qu’une future maman ait besoin d’aller consulter un thérapeute. Que ce soit massothérapeute, physiothérapeute, ostéopathe etc. On va se le dire, un corps, ça change énormément pendant la grossesse. Et la, je ne te parles pas juste de ce qu’on voit, c’est aussi ce qui se produit en dedans… Les muscles qui travaillent plus fort pour soutenir ton corps qui change et soutenir le poids de ce petit être qui grandit en toi. La poitrine qui grossi et qui ajoute une charge à l’avant de ton corps avec la quelle ton corps doit s’adapter. C’est aussi les ligaments qui maintiennent les os ensembles qui s’assouplisse permettant à tes hanches de s’élargir en attendant la venue de bébé. En plus de tout le reste.
Ton corps en a peut-être baver une shot avec la grossesse. Certaines l’ont plus difficiles que d’autres. Rétention d’eau, sciatique, douleurs au dos, maux de tête et de cou etc.
Je n’ai pas encore d’enfants mais une des phrases qu’on m’a le plus souvent dit entant que thérapeute, c’est : « On est tellement heureux que bébé soit avec nous, mais…Ça te change une routine einh. »
La routine change, le sommeil, la récupération du corps, la prise/perte de poids, la césarienne, les descendes d’organes, les pertes urinaires et autres changements de la zone intimes, les douleurs, on peut en nommer plusieurs des choses qui changes dans le corps et dans le quotidien.
Toi aussi comme nouvelle maman tu as le droit de prendre du temps pour toi. Aller te faire masser aidera ton corps à évacuer le stress de la grossesse, de l’accouchement, de la nouveauté, du sommeil. L’adaptation est une grosse source de stress pour ton corps et pour ton esprit.
Ton corps travaille fort belle femme !
Tes muscles doivent s’habituer à de nouvelles postures. Lorsque tu donnes le boire, que tu transporte la coquille, que tu fais du co-dodo, lorsque tu portes le bébé dans tes bras ou que tu utilises le porte-bébé.
Alors permet toi du temps pour toi.
Ne te sens pas coupable de prendre soin de ta santé.
Tu n’en sera que plus efficace.
Je te conseil fortement de te renseigner au sujet de la physiothérapie périnéale, si tu n’en as jamais entendu parler. Ce sont des magiciennes du périnée, elles t’aideront à ce que ton corps se remette bien de l’accouchement. Elles peuvent autant travailler avec toi en prévention et en préparation à l’accouchement que post-accouchement.
Les thérapeutes sont là pour toi, sans jugement et avec beaucoup d’amour et de bienveillance à t’offrir.
Un massage chez ton thérapeute pour ton bien-être.
Un auto-massage pour soulager tes petits inconforts du quotidien.
Un massage en couple pour se retrouver et se faire du bien.
Les options sont nombreuses, il ne suffit que de prendre le temps de se gâter.
N’oublis pas d’envoyer papa recevoir un bon massage, parce que lui aussi vit du stress. Même s’ils n’ont pas l’enjeux des hormones, eux aussi peuvent ressentir des émotions face aux différents changement de votre quotidien. Près de 4% des papas vivent de la détresse psychologique, mais plusieurs n’en parlent pas. Sois à l’écoute de ton homme et de TOI .
