À la découverte des secrets de ta peau : cette barrière protectrice
L'anatomie et la physiologie me passionnent depuis mes débuts en massothérapie il y a quelques années. C’est en approfondissant mes lectures et formations que j'ai mieux compris le rôle essentiel de la peau. Elle nous protège de l’extérieur : pollution, microbes, chocs, rayons UV, radicaux libres, et bien plus encore. Mais elle assure aussi d’autres fonctions souvent oubliées, comme la défense immunitaire, la thermorégulation, la synthèse de la vitamine D et de certaines hormones.
Beaucoup de gens souffrent de problèmes de peau : acné, cellulite, couperose, eczéma, psoriasis, vitiligo, et d'autres. Ces inconforts peuvent sembler mineurs, mais ils prennent parfois une grande place.
Ces questions de peau me touchent particulièrement, car je vis moi-même avec plusieurs de ces problématiques. Mon visage, par exemple, souffre de rougeurs dues à la rosacée. Après avoir investi dans des crèmes et sérums, j’ai finalement compris, grâce à une amie esthéticienne, que cette condition nécessite une hydratation régulière et un ajustement de certaines habitudes de vie. Le stress et l’alimentation, par exemple, influencent la rosacée : mieux respirer pour gérer le stress, et éviter certains aliments comme l'alcool, le café et les viandes rouges peuvent réduire les rougeurs.
Le psoriasis fait aussi partie de ma vie depuis longtemps, notamment au niveau du cuir chevelu. Ici encore, le stress et des habitudes alimentaires inadéquates peuvent déclencher des crises inflammatoires.
En 2018, j’ai commencé à ressentir les démangeaisons de l’eczéma sur mes mains. Je fais maintenant partie des nombreux adultes touchés par cette condition inflammatoire de la peau. Avec l’eczéma et parfois des poussées d’urticaire en période de stress, j’ai fini par comprendre l’importance d'une approche globale.
Notre esprit et notre corps sont intimement liés, et notre peau, le plus grand organe émonctoire, reflète souvent nos déséquilibres internes. Des facteurs comme le stress, l’alimentation et les déséquilibres intestinaux reviennent souvent et peuvent aggraver les problèmes de peau.
Pourquoi je partage tout ça ? Parce qu’à une époque, je croyais que quelques crèmes et des soins esthétiques suffiraient. Mais dans bien des cas, une analyse de son mode de vie et un accompagnement de professionnels (naturopathe, esthéticienne, thérapeute) permettent de cibler les bonnes pratiques pour prendre soin de sa peau de manière durable.
N’oublie pas : santé globale et approche holistique. C’est la clé. Prends soin de chaque aspect de ta vie pour obtenir les meilleurs résultats.
P.S. Si tu as une condition particulière ou un suivi médical, consulte ton médecin avant de faire des changements importants.
Jess, de ÉquilibriO
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