Description
Dans ce guide pratique, tu retrouveras tout ce dont tu as besoin pour mettre en œuvre des techniques visant à diminuer ton état de fatigue, stimuler ta concentration, réduire le stress et augmenter ta sensation de bien-être physique et mental pour maintenir un niveau élevé de productivité.
Ce guide regorge de précieux conseils d’experts, d’une routine d’automassage et de gymnastique oculaire, d’une séance de yoga sur chaise, ainsi que de nombreuses autres techniques alternatives que tu pourras adopter au travail. Elles t’aideront à retrouver calme et maîtrise, à améliorer ta concentration, à réduire ta fatigue et à optimiser tes performances professionnelles.
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